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出汗是好事吗?总是大汗淋漓的人,身体隐藏着
2018-12-11 | 阅
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夏天很多人都会有大汗淋漓的时候,有的人不在意,认为这是正常的身体调节散热的方式,还能有利于人体的新陈代谢,是一种排毒的方式。可是有些人吃个饭都能大汗淋漓,有时着急上火也能满身大汗,稍稍运动身体就挥汗如雨下,但皮肤却是凉凉的,如果出现了这些不正常的出汗现象,就要及时注意,这有可能是身体发出的警告。

人体出汗分为四种情况

1、温热性出汗:是由外界温度升高而引起的,一般除手掌和足趾以外,全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。
2、精神性发汗:是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起,发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗,即属于精神性出汗。精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短,只有数秒到20秒。
3、味觉性出汗:属于一种生理现象,如吃某些刺激性的食物(辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡)后引起的多汗。
4、运动性出汗:属于一种生理运动,由于血管扩张、血液循环加速,体内消耗能量比较大而产生许多热量出汗。

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种前兆,应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释:
自汗
不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。
气虚型调养要以补气固表为主,平常少吃生冷食品,不要太劳累过度,可以多吃补气食品。
盗汗
入睡则汗出,醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。

偏汗

俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧,上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉,或营卫不周,或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。
头汗
出汗仅限头部。多因上焦邪热,或中焦湿热郁蒸所致,多见于阳明热症和湿热症。经常会伴有皮肤油腻、口干口臭、舌苔黄腻,大便粘滞等症状。湿热型调养以清热去湿为主。日常少吃肥腻上火辛辣食品,多吃甘淡利湿食品。

芡实、莲子、山药等都是健脾佳品,有利于脾胃运化水湿,薏米又名薏苡仁、苡仁、薏珠子、回回米、米仁、六谷子,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

【薏米红豆粥】【薏米山药粥】